Jídelníček - používáme jen ty nejkvalitnější suroviny
Změny v jídelníčku jsou vyhrazeny
7.10 – 11.10.2024
(všechny naše programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 7.10.2024
Snídaně
Snídaňový žitný chlebík s avokádem a fetou, rybízem a rukolou (1,3,7 – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Tropický salát z quinoy s mangem, ananasem,ořechy a mátou (8)
Oběd
Domácí sekaná, štouchaný brambor, jarní cibulka, salátek (1.3- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Detox kolagenové smoothie – okurka, jablko, bílé hrozno, zázvor (-)
Večeře
Hrachová kaše,šunka od kosti, smažená cibulka, pažitka, kyselá okurka ( – vhodné k ohřevu)
Úterý 8.10.2024
Snídaně
Francouzské toasty z vánočky, šlehaný tvaroh a ovoce (1,3,7)
Dopolední svačina
Domácí hummus z cizrny s koriandrem, sezamové semínko, knackebrot (1,11)
Oběd
Hlívový guláš s brambory (1,3,7)
Odpolední svačina
Cottage na sladko s mangovým pyré (7)
Večeře
Cuketové lasagne bolognese s parmazánem (1,3,7)
Středa 9.10.2024
Snídaně
Toust a la vejce benedikt, kuřecí šunka, rukola, zelenina ( 1.3.7- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Makovec se švestkami a ořechy, tvaroh (1,3,7,8)
Oběd
Lehká hovězí svíčková s domácím bramborovými noky a brusinkami (1,3,7,9 – vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Chedarovo-paprikový quiche (1,3,7)
Večeře
Salát Cesar s kuřecím masem, parmezánem a krutony (1,3,4,7)
Čtvrtek 10.10.2024
Snídaně
Proteinová over night oats s malinami a kešu ořechy, mátou (1,7,8 – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Tvarůžková pomazánka s pažitkou, jarní cibulkou, celozrnná bagetka( 1,3,7,11)
Oběd
A la fish and chips, hráškový dip s mátou, salátek (4,7)
Odpolední svačina
Fazolovo-čokoládový koláč s mandlovými lupínky a tvarohem (1,3,7)
Večeře
Zeleninové bramboráky se směsí s krůtího masa a zeleniny ( 1,3- vhodné k ohřevu)
Pátek 11.10.2024
Snídaně
Vajíčkové muffiny se sýrem a šunkou, pomazánkové máslo, celozrnná bagetka (1,3,7,11)
Dopolední svačina
Crumble z ovesných vloček, jablky a rybízem (1,7)
Oběd
Lehký těstovinový salát s tuňákem se zeleninou, vejci. červenou cibulkou a rukolou
(1,3,4,7,11)
Odpolední svačina
Italská Caponáta (-)
Večeře
Naked burger z hovězího masa se sýrem, karamelizovanou cibulkou, salátek se semínky, dip (3,7,11)
Další týden
14.10 – 18.10.2024 – alergeny budou doplněny
(všechny naše programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 14.10.2024
Snídaně
Zapečený sandwich s krůtím masem a čedarem, medová cibulka (- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Banánový chlebík s čokoládou a tvarohem (-)
Oběd
Hovězí líčka s kořenovou zeleninou, bramborovo-celerová kaše., salátek ( – vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Salát z fenyklu a karotky s kešu ořechy (-)
Večeře
Kuřecí gyros, pita chléb a tzatziki (- vhodné k ohřevu)
Úterý 15.10.2024
Snídaně
Zapečená mléčná proteinová rýže se švestkami a ořechy ( – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Drůbeží vývar s nudlemi, petrželka ( – vhodné k ohřevu)
Oběd
Vepřová panenka se švestkovou omáčkou, pyré z kořenové zeleniny, salátek (- vhodné k ohřevu)
Svačina
Brokolicová pomazánka, knackebrot (-)
Večeře
Čočka na kyselo s vařenými vejci, kyselou okurkou a petrželkou ( – vhodné k ohřevu)
Středa 16.10.2024
Snídaně
Špenátové palačinky s našlehaným sýrem a rajčaty ( – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Sicilské cannoli s pistáciemi (-)
Oběd
Filíírované kuřecí maso s růžičkovou kapustou v kokosovém mléce, salátek (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Salát s červenou řepou a sýrem Brie (-)
Večeře
Brokolicové placky se sýrem a máslovým bramborem s pažitkou, odlehčená tatarka (- vhodné k ohřevu)
Čvrtek 17.10.2024
Snídaně
Podzimní lívance s jablky, skořicí, javorovým sirupem a tvarohem (-)
Dopolední svačina
Boršč s kysanou smetanou (- vhodné k ohřevu)
Oběd
Krůtí ražničí s rýží basmati a mrkovo-zelným salátkem (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Mechové muffiny s tvarohem (-)
Večeře
Špagety Aglio Olio s parmazánem, rukolou (- vhodné k ohřevu)
Pátek 18.10.2024
Snídaně
Celozrnný toust ve vajíčku se šunkou a sýrem, listový salátek Zapečený sandwich s krůtím masem a čedarem, medová cibulka (- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Dýňový krém s kari a kokosovým mlékem (- vhodné k ohřevu)
Oběd
Pečený květák v trojobalu, máslový brambor s jarní cibulkou, domácí tatarka ( – vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Švestkové bramborové knedlíky s perníkovým posypem a strouhaným tvarohem (- vhodné k ohřevu)
Večeře
Poke bowl s teryaki kuřecím trhaným masem a zeleninou (- vhodné k ohřevu)
Další týden
21.10 – 25.10.2024 – jídelníček připravujeme
(všechny naše programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 21.10.2024
Snídaně
(-)
Dopolední svačina
(- vhodné k ohřevu)
Oběd
(- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
(-)
Večeře
(- vhodné k ohřevu)
Úterý 22.10.2024
Snídaně
(-)
Dopolední svačina
(-)
Oběd
(- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
(-)
Večeře
(- vhodné k ohřevu)
Pátek 25.10.2024
Snídaně
(-)
Dopolední svačina
(-)
Oběd
(- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
(-)
Večeře
(- vhodné k ohřevu)