Používáme jen ty nejkvalitnější suroviny výhradně od českých dodavatelů
Změny v jídelníčku vyhrazeny
13.1 – 17.1.2025
(všechny programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 13.1.2025
Snídaně
Hemenex s žitným chlebíkem a zeleninou (1, 3, 7 – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Proteinový švestkový crumble s ořechy (1, 7, 8)
Oběd
Kuřecí roláda se špenátem, rýže basmati, salátek (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Kolagenové detox smoothie (-)
Večeře
Obalovaný květák s máslovým bramborem, jogurtový dip, okurkový salátek (3, 7 – vhodné k ohřevu)
Úterý 14.1.2025
Snídaně
Císařský trhanec s rozinkami, mandlemi, ovocným pyré a tvarohem (1, 3, 7, 8)
Dopolední svačina
Budapešťská pomazánka, semínka, knäckebrot (1, 3, 7)
Oběd
Rajská omáčka s koulemi z mletého masa, těstoviny, polníček (1, 3 – vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Fit tiramisu (1, 3, 7)
Večeře
Brokolicové placky se sýrem, vařeným máslovým bramborem s petrželkou, česnekový dip (1, 3, 7 – vhodné k ohřevu)
Středa 15.1.2025
Snídaně
Toustový chléb ve vajíčku se šunkou a sýrem, hořčičný dip, zelenina (1, 3, 7 – vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Fit strouhaný jablkovo-tvarohový koláč s ořechy (1, 3, 7, 8 – vhodné k ohřevu)
Oběd
Krůtí výpečky se špenátem a špeclemi, polníček (1, 3 – vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Cibulový quiche se sýrem, rukola, semínka (1, 3, 7)
Večeře
Penne s lososem a bazalkovou omáčkou, salátek(1,3,4,7)
Čtvrtek 16.1.2025
Snídaně
Zapečené broskve s tvarohem a mandlemi (1, 7, 8 – vhodné k ohřevu)
Svačina
Hráškový krém s batátovým pestem a krutony (1, 3, 7 – vhodné k ohřevu)
Oběd
Trhané hovězí maso na mrkvi, rýže basmati, salátek (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Smoothie s jogurtem, chia semínky a lesním ovocem (7)
Večeře
Kuřecí křídla Buffalo, zelný salátek (- vhodné k ohřevu)
Pátek 17.1.2025
Snídaně
Vaječné muffiny se šunkou, sýrem a zeleninou, žitný chléb (1, 3, 7)
Dopolední svačina
Gulášová polévka s hovězím masem (1 – vhodné k ohřevu)
Oběd
Buchtičky s proteinovým šodó a jahodovým pyré (1, 3, 7- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Italská caponata, parmazán (7, 9 – vhodné k ohřevu)
Večeře
Kuřecí stripsy v panko strouhance na salátku, jogurtový dip (1, 3, 7 – vhodné k ohřevu)
Další týden
20.1 – 24.1.2025 – alergeny doplníme
(všechny programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 20.1.2025
Snídaně
Ala turecká vejce s baby špenátem, zeleninou a sezamem, bagetka (-)
Dopolední svačina
Banánový chlebík s tvarohem a ořechy (-)
Oběd
Hovězí líčka s domácí bramborovou kaší, salátek (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Hermelínová pomazánka, knäckebrot (-)
Večeře
Zapečené brambory s brokolicí, mozzarellou a okurkou v kurkumě (- vhodné k ohřevu)
Úterý 21.1.2025
Snídaně
Fit skořicový šnek s tvarohem, ořechy a karamelem, ovocné pyré (-)
Dopolední svačina
Kolagenové smoothie s banánem, hruškou, skořicí a vlašskými ořechy s kardamomem (-)
Oběd
Mletý kuřecí řízek se sýrem a špenátem, šťouchaný brambor, pažitkový dip, salátek (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Řecký salát s feta sýrem, olivami a červenou cibulí (-)
Večeře
Penne se sýrovou omáčkou a kuřecím masem, semínka, rukola (- vhodné k ohřevu)
Středa 22.1.2025
Snídaně
Obložený žitný chlebík s lučinou, vejci a rukolou (- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Pečené hrušky se skořicí, ořechy a tvarohem (-)
Oběd
Farmářské kuře s gratinovaným bramborem a mrkví, salátek (- vhodné k ohřevu)
Svačina
Valašská kyselice s houbami (- vhodné k ohřevu)
Večeře
Domácí light koprová omáčka s bramborem a vejci (- vhodné k ohřevu)
Čtvrtek 23.1.2025
Snídaně
Proteinové vanilkové lívance z ovesných vloček s cottage, jogurtem, mandlemi a pyré s dračího ovoce (- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Falešný domácí hummus z pečené zeleniny, sezam, koriandr, knackebrot (-)
Oběd
Lasagne s krůtím masem a špenátem, parmezán, rukola, semínka (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Mexická tresleches s kokosem a karamelem (-)
Večeře
Čočka na kyselo s mrkví, vařené vejce, kyselá okurka a petrželka (- vhodné k ohřevu)
Pátek 24.1.2025
Snídaně
Zapečená proteinová krupicová kaše s kakaem, ovocem a ořechy (- vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Zeleninový krém s petrželkovým pestem (- vhodné k ohřevu)
Oběd
Čevapčiči s máslovým bramborem a jarní cibulkou, salátek, hořčičný dip (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Chia pudink s lesním ovocem (-)
Večeře
Salát s kuřecím trhaným masem, rannými bramborami, grilovanou kukuřicí a listovým salátkem, dip (- vhodné k ohřevu)
Další týden
27.1 – 31.1.2025 – jídelníček připravujeme
(všechny programy nabízíme i ve vegetariánské a bezlaktózové variantě)
Pondělí 27.1.2025
Snídaně
Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou, kyselou okourkou (vhodné k ohřevu)
Vege: Domácí Reuben sandwich se sýrem, opečenou cibulkou, kyselou okourkou (vhodné k ohřevu)
Dopolední svačina
Chia puding Tiramisu (-)
Oběd
Pštrosí vejce se štouchaným bramborem, salátek (- vhodné k ohřevu)
Vege: Vege karbanátky se zelím, štouchaný brambor, salátek (- vhodné k ohřevu)
Detox smothie s jogurtem (okurka, ananas)
Večeře
Cuketové boloňské lasagne s parmezánem a rukolou (vhodné k ohřevu)
Vege:Cuketové vege boloňské lasagne s parmezánem a rukolou (- vhodné k ohřevu)
Úterý 28.1.2025
Snídaně
Kokosovo-proteinové over night oats s čokoládou a malinami (-)
Dopolední svačina
Uzená polévka s bramborem (vhodné k ohřevu)
Vege: Zeleninová polévka (- vhodné k ohřevu)
Oběd
Ala Fish and chips, hráškový dip (- vhodné k ohřevu)
Odpolední svačina
Závin se zelím a uzeným masem, lněné semínko (-)
Vege: Závin se zelím a sýrem, lněné semínko (-)
Večeře
Cesár salát s kuřecím masem, parmezán, krutony (-)
Vege:Cesár salát s vejci, parmezán, krutony (-)
Středa 29.1.2025
Snídaně
(-)
Dopolední svačina
(-)
Oběd
(-)
Odpolední svačina
(-)
Večeře
(-)
Pátek 31.1.2025
Snídaně
(-)
Dopolední svačina
(-)
Oběd
(-)
Odpolední svačina
(-)
Večeře
(-)